コスパ最強の高タンパク低脂質な食材とは!?
こんにちは!
筋トレアドバイザーのKOKIです!
筋トレしている人は
タンパク質を
たくさん
摂らないといけない
と言われているが
何を食べたらいいのか
イマイチわからない
なんてことありませんか?
この記事では
コスパ最強の
高タンパク
低脂質な
食材
をご紹介します!
この記事を
読むだけで実践しない方、
正しくない
食事をしてしまい
せっかくの
筋トレの努力を
無駄にしてしまうでしょう
また、金銭的にも
損をしてしまうでしょう
ですが、
実践すると
筋肉を
効果的に最大限
つけることができるでしょう
また金銭的にも
得をするでしょう
コスパ最強で
高タンパク
低脂質な食材
それは
「鶏胸肉」
です
鶏胸肉は
豚や牛と比べて
破格的に安いうえに、
高タンパク
かつ
最も低脂質な
食事です
さらに
鶏胸肉に含まれる
という
物質には
筋肉の
疲れを取り除いてくれたり
リラックス作用をもたらす
効果があるのです
夜筋トレして
興奮状態で
なかなか眠れない
なんてことないですか?
そんな時も
筋トレ後に
鶏胸肉
を食べることで
リラックスに向かって
ぐっすり
寝付けるようになる
のです
実は
僕も
ほぼ毎日
鶏胸肉を
食べています。
電子レンジで
調理ができるため
手間もかからなくて
とても良い食材です
さあ!
あなたも
明日のレシピに
鶏胸肉を入れてみませんか?
超優秀食材
鶏胸肉を食べて
ムキムキボディを
手に入れましょう!
最後まで読んでいただき
ありがとうございました