○○するだけで筋トレ効果が今すぐ3割増しに…
こんにちは！
筋トレアドバイザーのKOKIです！
筋トレの
効果が爆上がりする
裏ワザのようなものがあれば
どんなにいいか…
と思ったことはありませんか？
この記事では
そんな裏ワザ級の
筋トレ効果を
3割増にする方法
をお伝えします
この記事を
読むだけで実践しない方、
これからも、
筋トレしているのに
なかなか筋肉がつかない
ままでしょう
ですが、
しっかり実践すると
筋トレで
今までよりも格段に
早く、効率良く
筋肉がつき
すぐにムキムキな体が
手に入るでしょう！
筋トレ効果を
3割増しにする
方法
それは、
レスト中に
過呼吸を行う
です
筋肉が
疲れる原因は、
血液中の
二酸化炭素濃度
が高くなることです
ある研究によると
筋トレの
レスト中に
30秒間に25回の
(1秒間で約1回の過呼吸)
を行うことで
筋肉の疲れを
軽くして、
筋トレ効果を
3割増にできる
ということです
⚠️30秒以上の過呼吸は
危険なのでやめましょう
せっかく
筋トレするだったら
最も効率的に
筋肉をつけたい
ですよね！
さあ！
明日からの筋トレで
せひ試してみませんか？
最短で
ムキムキなかっこいい体を
ゲットして
周りを
あっと言わせましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
