ジムに入会してたった3ヶ月で周りから「マッチョ！」と絶賛される、私の開発した新常識筋トレメソッドとは！？
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今のあなたは
こう思っていませんか？
・ジムに行って筋トレしてるのに
全然筋肉がつかない…
・有名筋肉系YouTuberの筋トレを
まねてみても
同じような筋肉は一向につかない…
・筋トレについてネットで
調べれば調べるほど何が正しいのか
分からなくなってくる…
・毎回の筋トレで何かしっくりこない…
・筋肉をつける為に何を食べればいいのか
イマイチわからない…
・筋肉がつく正しい
重量の設定やセット数、回数が
よくわからない…
・正しいフォームが分からない…
・筋トレの効率が悪い…
・鏡の前で先週からなんの変化もない
自分の体を見て嫌になる…
・周りに筋トレしていることを
全く気付いてもらえない…
・筋肉がつくかつかないかは
体質だと諦めている…
これらのうち
どれか一つでも
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今の自分を変えていきたい、変わりたいなら
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筋トレに悩みはない
そんな方は見ないでください
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『いや待って
その前にあなた誰ですか』
申し遅れました、
こーきと申します。
現在は実家暮らしをしています！
関西学院大学に在学しており
日頃は大学に通いつつ
家の近くのエニタイムフィットネスで
日々筋トレしています
↓(こんな感じ)
(ちなみにベンチプレスMAX120キロ)
筋トレアドバイザーとして
ネット上で筋トレについて発信したり
最近では、友達から
「筋トレ教えて！」と頼まれることも多く
最短でムキムキになる
手助けをしたりしています！
そろそろ本題に戻しましょう！
僕が先程、
今のあなたはこう思っていませんか？
と言って
挙げたリスト
実はあれ、
何を隠そう
全て
僕が過去に
陥っていた状態なんです。
今でこそ
自分の体にある程度の
自信を持っていますが
少し前までは
僕も、
筋トレで悩みを抱えている
今のあなたと
同じ状態でした。
ある時、友達に誘われて
なんとなくでジムに入会
ジムに入会したからには
「この期間に
周りがあっと驚くような
体になってやろう！」
そう思って筋トレを始めました。
入会してすぐの頃は、
筋トレというものが
楽しくて
毎日のようにジムに通いました
やり方はわからないながらも
「有名筋トレYouTuberを真似て
同じ筋トレをしていれば
同じ体になれるだろう！」
そう信じて
筋トレに励みました。
ある日
ジムに行ってることを
バイト先の子に
自慢した時のことです
「お前ジム行っててその体？」
そう言われました
正直、腹が立ちました
本当に腹が立ちました
イライラしながら家に帰り
入浴時に鏡の前に立ったとき、
たしかに…
言われて見れば
ジムに入会したときの
自分の体とほとんど変わっていない…
現実を突き付けられました。
今までの
ジムでの自分の努力は
全くもって無駄だった
と思うと
悔しくてたまりませんでした
そして僕は
決意しました
もっと筋トレを頑張って
ムキムキになってみせる！
ただ努力に見合った
結果が欲しい！
それだけでした
しかし
頑張ると言っても
正しいノウハウを知らない僕には
失敗の連続でした
- ただがむしゃらに長時間トレーニングして
次の日、筋肉痛で動けない
- 正しい筋トレのフォームがわからないまま
トレーニングして肘を痛める
- 大きくなろうとがむしゃらご飯を食べて
無駄に太ってしまう
そんな時です
たまたま
日本のトップボディービルダー
ジュラシック木澤さんのYouTubeを見たのは
そこでは、
このようなことが言われていました
「有名筋トレYouTuberの多くは
ステロイド(筋肉増強剤)を使用していて
その人達を真似て筋トレしても
同じように筋肉がつくわけがない」
え？
まじ？？
これを聞いた時、
驚きとともに
自分の中で
確かな納得がいきました
そこで
木澤さんのような
ナチュラル(ステロイドを使用していない)の人の筋トレを参考にしよう
そう思いました
しかし、
調べていくうちに
木澤さんなどのナチュラルで
日本のトップにいる方々は
1日に4時間もの筋トレを
平気で行う人ばかり
と知り
さすがにこれも真似できない
そう思った僕の
行き着く答えは１つでした
こうなったら
勉強して
自分なりの筋トレ法を
生み出すしかない
それからというもの
筋肉をつける事だけを考えて
寝る間も惜しんで
勉強しました
お金を払って
人に教えてもらったこともありました
そして
知った事などを試行錯誤していくうちに
少しずつ
筋肉が
ついてきてるのがわかりました
シンプルに嬉しく、
これならいける！
そう心の底から思いました
そしてこの時
同時に思いました。
もっと勉強して、
試行錯誤して、
自分だけの
最も効率の良い筋トレ術を
生み出して
最速で
ムキムキになってやろう！
と。
そして
更なる
試行錯誤を重ねに重ねた結果、
自分なりの一筋の方法論に行きつきました
その方法を試した結果…
2週間で
明確な筋肉量の変化を実感し、
なんと
3ヶ月後には、
服の上からでも
明らかにわかる程の
憧れのマッチョに
なることができました
それだけではありません。
周りから「マッチョ！」と
絶賛されるようになり
女子からは
「筋肉触らせて！」
と言われることも
多くなりました
自分に自信もつきました
しかし
ここで疑問が生じました
たまたま自分が
上手くいっただけなのか？
そこで
この方法論を
僕の親友K君にも
試してもらったんです
すると
こちらも3ヶ月後には
ほんとにいい意味で
笑えるくらい
ムキムキに激変しました！
(ちなみにたった3ヶ月で
ベンチプレスも
Max60キロ→Max100キロまで成長)
このことから
この方法を実践すれば
どんな体型の人でも
短い期間で
飛躍的に筋肉を大きくし
ムキムキになることが
できる！
僕は
そう確信しました。
Ｋ君の成長が凄すぎたおかげで、
筋トレでうまくいっていない
たくさんの知人が
「俺にも筋トレ教えてくれ！」
と僕のところに訪れました
僕は
こんなにも
自分と同じ悩みを抱えていた人がいたことを
この時初めて知ったのです
僕を訪れた
1人1人に
この方法を実践してもらいました
すると
全員が例外なく
(中にはぽっちゃり体型の人もいました)
短期間で
ムキムキに変貌しました！
たかが筋トレ
そう言われると
確かにそうかもしれないけれど
同じ悩みを抱える人たちが大勢いる
そんな中で
この方法論が
自分だけでなく
他の人たちにも
効果があったんだ...
と思うと
本当にうれしかったです。
しかし
これだけでは
満足いきませんでした。
その理由は
もっとたくさんの
筋トレで伸び悩んでいる人達を
僕の編み出した
この方法論で
あなたの
理想の体にしてあげたい！
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【Part1】
あなたは○○をしないから筋肉がつかない！
知らないと100%損する筋トレ知識
【Part2】
筋トレは継続が命！！
必ず継続できるモチベーションの保ち方
【Part3】
まずはこれをやれ！！
絶対に筋肉がつく筋トレメニュー！！
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