ウエストの細い逆三角形の体を最短で手に入れるには○○をしろ！？

こんにちは！

筋トレアドバイザーのKOKIです！

ウエストの細い

逆三角形の体に

すぐになれる

魔法の種目が

あればいいのに…

と誰しも一度は

思ったことがあるでしょう

そんな種目が

あるんです！！

この記事では、

最短で

ウエストの細い

逆三角形の体を

ゲットする

魔法の種目

を紹介します！

この記事を

読むだけで

実践しない方、

この先も

くびれのない

だらしない体のままでしょう

ですが

実践すると

あなたの体は

最短で

くびれのある

引き締まった

逆三角形に

変貌するでしょう！

すぐに逆三角形の体を

ゲットできる

魔法の種目

それは

「懸垂」

です！

懸垂は

背中を鍛える種目で

特に

逆三角形を形成する

広背筋と大円筋という筋肉を

メインに

鍛えることが

できます

懸垂をやる上での

ポイントは

・足を後ろで組む

・顔は正面を向いたまま

・反動を使わない

そして

懸垂は握る場所によって

使う筋肉が

変わるので

肩幅より1握り広い手幅と

肩幅より2握り広い手幅の

2パターンやるのが

最も効果的です！

誰もが憧れる

理想の逆三角形を

最短で

手に入れたい

ですよね！

さあ！

明日の筋トレで

ぜひ

「懸垂」

を取り入れてみましょう！

ウエストの細い

逆三角形の体は

モテますよ！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました