効率良く筋肉をつける魔法の筋トレがあります！

こんにちは！

筋トレアドバイザーのKOKIです！

筋肉をつけるには…

やはり

筋トレが

必要です

しかし

あなたが

やっている筋トレよりも

格段に

筋肉がつく方法

があります！

筋トレしているのに

なかなか筋肉がつかない

なんて事ないですか？

この記事では

最も効率良く

効果的に

筋肉をつける

筋トレの方法

をお伝えします！

読むだけで実践しない方、

これからも、

筋トレしているのに

なかなか筋肉がつかない

ままでしょう

ですが、

しっかり実践すると

筋トレで

今までよりも格段に

早く、効率良く

筋肉がつき

すぐにムキムキな体が

手に入るでしょう！

最も効率良く

筋肉がつく

筋トレの方法

それは

レストポーズ法

です！

レストポーズ法

とは

使用する重量と

目標の回数を

あえて高めに設定して

筋トレし、

限界がきたら

一度休憩してから

再び筋トレして

目標回数まで

上げ切る方法

です。

こうすることで

筋肉を強く追い込める

のです！

具体的には

ギリギリ7回できる重さ設定で

休憩は

20秒間

が

最も効果的です！

せっかく

筋トレするだったら

最も効率的に

筋肉をつけたい

ですよね！

さあ！

明日からの筋トレで

ぜひ試してみましょう！

実は

僕もこの方法を

筋トレで使っていますが、

周りの人より

劇的に早く　

筋肉がついていってます！

あなたも

今すぐ

この方法を実践して

最短で

ムキムキなかっこいい体を

ゲットして

周りを　

あっと言わせましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました