最も効率良く最短で筋肉がつく筋トレ時間は○○！
こんにちは！
筋トレアドバイザーのKOKIです！
長時間筋トレしてるのに
全然筋肉がつかない！
なんて事ありませんか？
その原因は
あなたのトレーニング時間
にあるかもしれません！
この記事では、
最も効率良く
最短で
筋肉がつく
正しい筋トレ時間
についてお伝えします
読むだけで実践しない方、
あなたの
筋トレの努力が
無駄になります
ですが、
実践すると
最短で
筋トレの成果が
体に
現れてくるでしょう！
最も効率よく
最短で
筋肉がつく
正しい筋トレ時間
それは
1時間以内
です！
筋トレで
1時間を超えると
という
筋肉を分解してしまう
ホルモン
が分泌されてしまうのです
つまり
筋肉を分解せずに
最も効率よく
筋肉をつけるには
1時間以内に
トレーニングを終わらせる
ことが
ベストなのです！
さあ！
明日からでも
トレーニング時間を
1時間以内に収めて
最短で筋肉をつけて
鏡の前に
自身に満ち溢れた顔で
立ちましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
