腹筋ばかりやってると猫背になる！？

こんにちは！

筋トレアドバイザーのKOKIです！

シックスパックを

手に入れたい…

そのために

腹筋ばかりやっている

そこのあなた！

腹筋ばかりやってると猫背になりますよ！

頑張って腹筋

やっているのに

猫背になる

なんて嫌ですよね？

この記事では、

腹筋をつける

正しい方法

をご紹介します！

読むだけで実践しない方、

あなたが

腹筋をやればやるほど

猫背になっていきます

ですが、

実践すると

なんの弊害もなく

綺麗な

シックスパックを

ゲットできるでしょう！

腹筋をつける

正しい方法

それは

背中トレーニングと

併用して行う

です

背中の筋肉をしないで

腹筋ばかり

やっていくと、

背中とお腹の

筋力のバランスが

悪くなり

どんどん猫背に

なっていってしまうのです

そのため

背中とお腹の

筋力のバランスを

保つためには

腹筋の筋トレと

背中の筋トレを併用する

ことが

必要不可欠なのです！

また、

背中の筋トレをして

姿勢が良くなると

思考が前向きになる

という

研究結果も出ています

シックスパックを

手に入れ、

姿勢がよくなり、

さらに

思考が前向きになる

なんて最高ですよね！

具体的には

腹筋をする前に

背中全体を

鍛える事ができる

「懸垂」

をすることを

おすすめします！

さあ！

明日からは

腹筋を鍛える前に

懸垂をしよう！

そして、

理想の

シックスパックを

難なく

ゲットして

みんなに

チヤホヤされよう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました