最短で筋肉をつけたいなら、休養しろ！！

こんにちは！

筋トレアドバイザーのKOKIです！

この記事では

筋肉がつく仕組み

についてお伝えします！

筋肉がつく仕組みを

理解しなければ

あなたは

どれだけ筋トレしても

先週の自分と

全く変わらないでしょう

しかし

少しでも理解し

この記事の内容を

実践すれば

最短で

ムキムキボディを

手に入れることが

できるでしょう

筋肉がつく仕組みとは…

まず、筋肉は

筋トレにより一時的に

壊れます

しかし、

人間の体には

壊れた筋肉を

治す機能があります

そして

筋肉が

治ったとき

壊れる前の筋肉より

強い筋肉に

生まれ変わる

のです

つまり

筋肉が治るとき

に

筋肉は成長する

のです

では

いつ

筋肉は治るのか…

それは

休養しているとき

です

ということは

筋肉を

効率良くつけるには

休養をとる！

ことが

必要不可欠なのです！

せっかく頑張って

筋トレしたのに

その努力が

水の泡

なんて嫌ですよね…

さぁ！

筋肉をつけるため

に

休養をとりましょう！

実際、

僕も

筋トレ始めたての頃は

毎日休まず

筋トレしていました

しかし

鏡の前に立ったとき

先週から何も

変わってない自分

がいました

休養の大切さ

を

知ってから

積極的に

休養を

入れるようになり

僕の

体には

見違えるほどの

筋肉がつきました

効率良く

筋肉をつけたいなら

今すぐ

実践してみましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。