1日たった4分で脂肪だけを削ぎ落とす方法とは！？
こんにちは！
筋トレアドバイザーのKOKIです！
せっかく筋トレしてるのに
脂肪で
筋肉が見えない
なんて事ないですか？
この記事では
1日たった4分でできる
脂肪だけを削ぎ落とす
画期的な方法
をお伝えします！
読むだけで実践しない方、
せっかくの筋肉が
このままずっと
脂肪の下に
隠れたままでしょう
ですが、
少しでも取り入れて
実践すると
みるみる
バキバキボディに変貌し
シックスパックが
現実になることでしょう
1日たった4分でできる
脂肪だけを
削ぎ落とす方法
それは、
HIITトレーニング
です！
⚠️このトレーニングを行う前には
準備運動をしてください
HIITトレーニング
とは
ウォーキングマシンを
少し傾斜になるよう設定し
全力ダッシュ20秒
休憩20秒
を1セットとして
合計6セット
行うトレーニングです
このトレーニングは
ランニング
や
ウォーキングなどの
6〜10倍の効果があり、
また
筋トレ前に行うことで
筋トレ中にも
脂肪を燃やしてくれる
のです！！
さらに、
すると
筋肉が
分解されてしまう
のですが、
HIITトレーニングでは
筋肉が
分解されません！！
時短で
効率の良い
脂肪だけを
削ぎ落としてくれる
HIITトレーニングは
まさに
魔法のトレーニング
ですよね！
このトレーニング
は
週2回で十分
です！
実は
僕も最近
HIITトレーニング
を始めました
明日から
一緒に
脂肪を落として
女子から
モテモテの
シックスパックをゲット
しませんか？
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
