筋肉をつけるには野菜を食べろ！？

こんにちは！

筋トレアドバイザーのKOKIです！

筋肉を大きくするために

たくさんご飯を

食べているのに

なかなか体が

大きくならない

なんて事ないですか？

この記事では

効率良く

食べたご飯を

吸収する方法

をお伝えします！

読むだけで実践しない方、

頑張ってご飯を食べても

その努力

無駄になります！

ですが、

少しでも取り入れて

実践すると

あなたが食べたご飯、

そのまま

筋肉に

直結するでしょう！

食べたご飯を

効率良く

吸収する方法

それは、

野菜を食べる！

です！

野菜を食べると

腸内環境が整い

食べ物の吸収率が

格段に

上がるのです！

さらに、

野菜に豊富に含まれる

ビタミンには

筋肉を

回復する作用

もあります

食べたご飯が

効率良く吸収されて、

筋トレ後の

筋肉回復の

助けにもなるなんて

画期的ですよね！

実際、僕も

食事で

野菜を積極的に

摂るようになってから

体が

格段に

大きくなりました！

今までの食事に

積極的に

野菜を取り入れて

少しだけ変えてみませんか？

野菜を食べて

がっちりとした

筋肉のある

かっこいい体をゲットして

周りに

チヤホヤされましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました